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Dr.三浦『こころとからだに聴いてみよう』
Dr.三浦『こころとからだに聴いてみよう』

Dr.三浦『こころとからだに聴いてみよう』

みうらクリニック院長
三浦直樹

夏の疲れた体を『しいたけスープ』できれいに【キノコ】

しいたけ

秋になると、様々なキノコが旬をむかえます。キノコの働きには、体に蓄積した古い油脂を溶かし血圧や血糖値を下げることや、血液をきれいにする作用、抗ガン作用や免疫を高める作用などが知られています。食養の手当てとしては『しいたけスープ』が有名で、血圧を下げる、体から余分な熱を取る、油の取り過ぎから来る頭痛などの改善に用いられます。

方法は天日乾燥の干しシイタケ(中くらいの大きさ)3〜4枚を3カップの水で煮だします。

沸騰したら水分が3分の2くらいになるまで煮詰め、醤油大さじ1〜2杯(美味しいと思う味)で味付けして飲用します。ただし、シイタケは陰性の強い食材なので、体が衰弱している方、陰性体質の方は飲んではいけません。

 

三浦直樹(みうら・なおき)●1968年大阪生まれ。みうらクリニック院長。肉親のガンをきっかけに、西洋医学の限界と矛盾を強く認識し、自然療法の研究・実践を開始。以来約15年間、ヒーリング、マクロビオティック(食養法)、漢方、心理カウンセリングなど、体の中から自然治癒力を引き出す治療を行っている。病気にならない生活習慣の普及を行う一方で、『難病といわれてもあきらめない』ことをモットーに、病気を医者任せにせず患者が自らの主治医になることを指導している。現在は、大阪市・南森町にて一般内科に加え、漢方、ペインクリニック、アレルギー科、皮膚科に対応したクリニック院長を務めるかたわら、講演活動や座禅断食の指導などを全国各地で行っている。

みうらクリニック TEL:06-6135-5200/HP http://www.miura-cl.jp
「Dr.みうら監修!マクロビオティックサイト」http://www.pitareci.com

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